【休園&外出自粛中の過ごし方】You Tubeでおうちダンス！無料で運動不足解消♪～5歳＆2歳＆アラフォー編～
- 休校＆休園中
- 緊急事態宣言で外出自粛要請
- 1日中雨降り
- 春休み：花粉症ひどい
- 夏休み：猛暑で熱中症になりそう
- 冬休み：寒過ぎる
など、外に出られない・出たくない日ってあるよね。
でも、1日中家に引きこもっていると、親子ともにストレスが溜まるし、運動不足になっちゃう。。
そんな時におすすめなのが、You Tubeでおうちダンス！
無料でいろんなダンスがあるから、幅広い年齢に対応☆
とはいえ、You Tubeは選択肢があり過ぎて探すの大変だから、我が家で5歳・2歳・アラフォーが踊ってみて楽しかった動画を3つ紹介するね♪
☆休園中の過ごし方関連記事☆
↓おうちでできる知育＆遊びをいろいろまとめてるよ♪
https://eri-blogg.com/post-2406子どもが大喜び！エビカニクス
5歳・2歳の子供たちが1番楽しそうにしてたのが、定番の「エビカニクス」！
★おすすめポイント★
- とにかく子供が喜ぶ！きゃあきゃあ楽しそうにして、5回もリピしてた(笑)
- 動きが簡単だから、1歳2歳のちびっこも参加しやすい♪
↓ぜんぜんまともに踊ってないけど、とにかく楽しそうな5歳児
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子どもが好き&踊りやすい動き！ピンキッツ体操♪
子供と楽しくいろんなダンスをしたいなら「ピンキッツ」がおすすめ！
★おすすめポイント★
- 幼児でも真似しやすい簡単な動き
- うんち体操、恐竜体操、ゴリラ体操など、子供が大好きなネタが満載！
- 子供が踊っている映像だから、子供が自分もできる！と思いやすい
- 短いダンスがたくさんまとまってるから、飽きにくい
↓これは、うんち体操から始まるし、17分だから、飽きにくくてよかった～♪
☆外出自粛中のおうちごはん関連記事☆
アラフォーのコロナ太り対策に効く！ダイエットダンス！
↑特にこのお尻と内ももに効くやつきつい！
私の運動不足＆コロナ太り解消のためにつけてみた「痩せるダンス」
親が必死になっているとおもしろいのか、子供たちは周りできゃあきゃあ走り回ったり、親の股の下をくぐったり。
★おすすめポイント★
- 家族で一緒に思いきり体を動かすと楽しい♪
- 約10分間だから、運動不足の人でもやり切れる
- カウントダウン式タイマーが出るから、きついけど「あと3分！」とか言いながらがんばれる
- 汗をかいて、体も気持ちもすっきり
- 飛ばないから、マンションや賃貸でも大丈夫
↓パンチは2歳児も真似っこしてた(笑)
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